Água de quiabo diminui a necessidade de insulina do diabético

Pesquisas revelam que a baba do quiabo tem o poder de ajudar no tratamento da diabetes e deve ser cozido inteiro e apenas por cinco minutos, para que não perca os nutrientes. Há quem recomende que, para a redução de glicose no organismo, deve-se cortar dois quiabos ao meio e deixá-los dentro de um copo com água em temperatura ambiente.

No dia seguinte, retirar os quiabos e tomar a água (uso diário). Veja o resultado após duas semanas. A propósito, neste sábado (23), começou uma nova atração no Caldeirão do Huck: o quadro "Inventores". Diretamente de Patos de Minas, em Minas Gerais, Letícia, Matheus e Welles, todos de 17 anos, trouxeram sua invenção chamada "O Incrível Quiabo".

Orientados pela professora de Química, Andrea, o trio pensou nessa invenção para ajudar uma amiga diabética da escola. Esta "água de quiabo" é capaz de diminuir a necessidade de insulina do diabético. Um grupo de voluntários passou a tomar o líquido e os resultados foram impressionantes.

Fonte: http://www.bahiadiaadia.com/

Chá Verde O chá verde converteu-se numa bebida cada vez mais popular em nível mundial, devido aos seus poderosos benefícios para a saúde.

1. Câncer
O chá verde ajuda a reduzir o risco de câncer.
O antioxidante no chá verde é 100 vezes mais
eficiente que a vitamina C
e 25 vezes melhor que a vitamina E.
Este ajuda o corpo a proteger suas células
dos danos que se associam ao câncer.

2. Doenças Cardíacas
O chá verde ajuda a prevenir enfermidades
do coração e derrames cerebrais,
ao reduzir o nível de colesterol.
Mesmo depois de um ataque do coração,
previne a morte das células e acelera sua recuperação.

3. Antienvelhecimento
O chá verde contém antioxidantes
conhecidos como polifenóis que atacam os radicais livres.
O que significa que ajuda a combater
os efeitos do envelhecimento e promove a longevidade.

4. Perda de peso
O chá verde ajuda o corpo a perder peso.
Queima a gordura e é um
estimulante natural do metabolismo.
Pode ajudar a queimar até 70 calorias por dia,
o que se traduz em 3.17 kg por ano.

5. A Pele
O antioxidante do chá verde protege
a pele dos efeitos nefastos dos radicais livres,
que são os causadores das rugas e do envelhecimento da pele.
O chá verde também ajuda na luta contra o câncer da pele.

6. Artrites
O chá verde ajuda a prevenir e a reduzir
o risco de artrite reumatóide. Tem um grande benefício para a saúde,
protege as cartilagens, bloqueando as enzimas
que as destroem.

7. Ossos
A chave é o seu alto conteúdo de flúor
que ajuda a manter os ossos fortes.
Beber chá verde, todos os dias,
ajuda a preservar a densidade óssea.

8. Colesterol
O chá verde ajuda a reduzir o nível de colesterol.
Também melhora a proporção do bom
e do mau colesterol, reduzindo o nível do último.

9. Obesidade
O chá verde ajuda a prevenir a obesidade,
ao deter o movimento da glicose nas células gordas.
Quem seguir uma dieta sadia,
fizer exercício regularmente e beber chá verde,
provavelmente, não chegará a ser obeso.

10. Diabetes
O chá verde melhora o metabolismo
em relação aos lipídeos e à glicose,
e previne os súbitos aumentos do nível do açúcar
no sangue, equilibrando o metabolismo geral.

11. Alzheimer
O chá verde ajuda a fortalecer a memória.
Enquanto não se conhece cura para a doença de Alzheimer,
o chá verde ajuda a diminuir o processo
de redução de acetilcolina no cérebro,
que é o que provoca a doença.

12. Mal de Parkinson
Os antioxidantes no chá verde ajudam a prevenir
o dano celular no cérebro,
que é uma das causas da doença de Parkinson.
Quem toma chá verde regularmente,
muito provavelmente, não desenvolverá esta doença.

13. Doenças Hepáticas
O chá verde ajuda a prevenir as falhas de transplante
de fígado em pessoas com disfunções hepáticas.
As investigações mostram que o chá verde
destrói os radicais livres no fígado gordo.

14. Alta Pressão sanguínea
O chá verde ajuda a prevenir a alta pressão sanguínea.
Beber chá verde ajuda a reduzir a pressão
sanguínea ao inibir a angiotensina, que faz elevar a pressão.

15. Envenenamento por alimentos
A catequina que se encontra no chá verde
pode matar as bactérias que causam o
envenenamento por alimentos e destrói as toxinas
produzidas por estas bactérias.

16. Açúcar no Sangue
O açúcar no sangue tende a aumentar com a idade,
mas os polifenóis e os polissacarídeos do chá verde
ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue.

17. Imunidade
Os polifenóis e flavonóides que se encontram no
chá verde ajudam a estimular o sistema imunológico,
fortalecendo a saúde na sua luta contra as infecções.

18. Gripe e Resfriados
O chá verde ajuda a evitar a gripe e os resfriados.
A vitamina C do chá verde ajuda o tratamento
do resfriado e da gripe comum.

19. Asma
A teofilina do chá verde relaxa os músculos que
soportam os brônquios, reduzindo a severidade da asma.

20. Infecções dos ouvidos
O chá verde é uma grande ajuda para combater
o problema de infecções de ouvidos.
Para uma limpeza natural dos ouvidos,
empapar uma cotonete em chá verde
e limpar o ouvido infectado.

21. Herpes
O chá verde aumenta a eficácia do tratamento
dos interferons para a Herpes.
Primeiro aplica-se uma compressa de chá verde
e a seguir se deixa secar a pele
antes de aplicar o tratamento de interferon.

22. Cáries
O chá verde destrói as bactérias e vírus
que causam muitos dos problemas dentários.
Também reduz o crescimento
de bactérias que provocam o mau hálito.

23. Stress
A L-tianina, que é um tipo de aminoácido
que se encontra no chá verde,
pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.

24. Alergias
O EGCG que se encontra no chá verde combate as alergias.
Então, se existem alergias, deve considerar-se
seriamente beber chá verde com regularidade.

25. HIV
Os cientistas do Japão descobriram que o
EGCC (Epigallocatechin Gallate) do chá verde
pode ajudar a reduzir o ataque do HIV
às células saudáveis do sistema imunológico.
O que isto significa é que o chá verde
pode ajudar a deter a expansão do HIV
pelo resto do corpo.

Aipo No Combate À Pressão Alta

Seu sabor é inconfundível por causa de um composto químico chamdo 3-n-butil ftalide. Mas não se preocupe com esse nome. Quer você decore ou não, ele é um verdadeiro “alimento-remédio”! Na Ásia ele vem sendo usado desde o ano 200 a.C.aipo ou salsão.
Estudos feitos pelo dr. William J. Elliot, na Universidade de Chicago, mostraram que o consumo diário de dois talos de aipo, durante uma semana, diminuía a pressão arterial em média de 12 a 14%. Bom…eu fiz o teste e funcionou!
Admite-se que além de baixar a pressão, o aipo tem efeito calmante e é considerado um alimento afrodisíaco. Além disso, diminui a concentração dos hormônios do estresse. Esses hormônios são a famosa adrenalina e a noradrenalina. Esses hormônios causam o estreitamento dos vasos sanguíneos. O aipo também é um diurético. Um outro cuidado: na Índia, o aipo era empregado como um anticoncepcional devido ao efeito emenagogo. Tanto folha como raiz têm efeito excitatório sobre a musculatura uterina. Então, grávidas, não consumam o aipo até o nenê nascer! Depois está liberado!
É possível que você, ao ir ao supermercado, procure por aipo e não o encontre. Aí você pergunta a algum funcionário onde se pode encontrar aipo e ele não saberá responder. Isso por que ele, aqui no Brasil, é mais conhecido como salsão. Nas feiras também é conhecido como salsão.
Você pode, se gostar, comer à vontade. Cozido ou cru. Quanto mais verde for o aipo – ou salsão – mais rico ele será em vitamina C, ácido fólico e carotenos. E no que diz respeito ao potássio, o aipo é o grande campeão.
Ao escolher o aipo, procure os orgânicos, pois não têm agrotóxicos. Ele dever ser guardado na geladeira embrulhado.

Suco de aipo:
É uma bebida alcalina, de modo que quem tem problema de azia, esse suco é uma boa pedida. É rico em vitamina C e complexo B. Esse suco também é diurético e possui propriedades carminativas, ou seja, elimina os gases intestinais.
Uma boa dica é o suco de aipo com melancia. Basta bater uma boa dose de melancia no liquidificador com o aipo. A quantidade é livre e vai depender do gosto e do que quanto caber no liquidificador. A melancia pode ser batida com caroço! Depois é só coar e beber.
A princípio não precisa adoçar, mas caso queira, adoce com mel de abelhas.
Salada Teresópolis:
Essa salada é mais uma questão de arrumação do que fazer propriamente dita. Basta misturar:
1 xícara de aipo coratado bem fino;
1/2 xícara de azeite;
1 cebola ralada;
2 cenouras picadas em quadros;
Suco de 1 limão;
1 xícara de galinha defumada desfiada;
1 xícara de abacaxi; (na receita original o abacaxi é em calda. Mas eu uso apenas o abacaxi. Calda tem açúcar refinado.)
2 batatas cozidas cortadas em quadrados (na receita original é batata inglesa, mas...eu uso a batata doce.)
Sal com moderação. E pimenta a gosto. Prefiro a pimenta caiena.
Agora é só arrumar o prato e dar o toque final com beterrabas em volta do prato.

Perca gordura abdominal e tenha mais energia

O cártamo é uma planta medicinal também conhecida como Açafrão-dos-Tintureiros e pertence à família Asteraceae.

O óleo extraído da planta possui várias propriedades e benefícios, dentre eles se destacam a aceleração na perda de gordura (principalmente na região abdominal), regularização do nível de colesterol LDL e triglicerídeos, aumento da energia e imunidade, normalização do perfil metabólico entre lipídeos e insulina, aumento da definição muscular, proteção antioxidante, auxílio ao organismo na produção de substâncias antiinflamatórias, além de prevenir o aparecimento de celulites e ser benéfico para a pele.

Um estudo recente feito pela Ohio State University mostrou que duas colheres de sopa de óleo de cártamo (ou o equivalente em suplementos) tomado todos os dias, pode ajudar principalmente as mulheres a perder gordura no geral. Os pesquisadores descobriram que o consumo do suplemento aumenta a produção de um hormônio chamado adiponectina, que avisa o organismo para usar a gordura como fonte primária de energia.

Por ser rico também em ômega-9 (ácido oléico), que é uma gordura monoinsaturada saudável, o composto é ótimo para o corpo se consumido regularmente, pois, segundo os pesquisadores, pode cortar os riscos de doenças cardíacas em até 45%.

Este suplemento contém proteínas, minerais, vitaminas, especialmente a vitamina E. A vitamina é um conhecido antioxidante natural e importante no combate aos radicais livres, que atacam diretamente as células do corpo. Além disso, a vitamina E ajuda a defender as membranas do corpo contra o estresse oxidativo, além de manter uma boa saúde e beneficiar o sistema imunológico.

O Cártamo é uma das mais ricas fontes de ácido linoléico. O CLA (Ácido Linoléico Conjugado) é muito recomendado em forma de suplemento, pois é extremamente difícil de obter apenas através de uma dieta normal.

Alimentos que ajudam a queimar gordura

Existem alimentos que podem ajudar você a emagrecer. Esses alimentos sozinhos não emagrecem, mas aliados a uma alimentação saudável e prática  de exercícios, com certeza, você conseguirá  alcançar seus objetivos mais rapidamente.
Confiram os alimentos que ajudam a turbinar seu emagrecimento:

Linhaça
Rica em fibras, proteínas e ômega 3 ajudam a acelerar o metabolismo e a absorver as gorduras do organismo.Ajuda na digestão, no funcionamento do intestino e evita a retenção de líquidos.Deve ser moída para surtir efeitos e pode ser consumida em vitaminas, na salada etc...

Chá Verde
Os orientais toma chá verde todos os dias , a toda hora, mas principalmente  durante as refeições.Eles acreditam que o chá verde limpa o organismo e principalmente elimina a gordura do corpo.
O chá verde reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o transito intestinal e acelera o metabolismo.

Banana
Rica em triptofano, um aminoácido que ajuda a combater a ansiedade e a compulsão por comidas. A banana também tem vitamina B6, que ajuda na absorção da gordura da comida. Possui também fibras solúveis que auxilia no processo digestivo.

Abacaxi
Pouco calórico é otimo para quem quer emagrecer, além de ser diurético.Ajuda a controlar o apetite.Assim como a banana, suas fibras solúveis auxiliam na digestão.

Aveia
Pode ser consumida em flocos, batida ou moída. Além de auxiliar na digestão, ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue.

Atenção, o consumo exagerado de alguns desses alimentos pode ser prejudicial, o indicado é se consultar com uma nutricionista que vai elaborar um cardápio personalizado ao seu estilo de vida.

Alimentos que aceleram o metabolismo!!!!

Voce está cansada de fazer dietas rigidas e que raramente têm o resultado pretendido?, então aprenda a emagrecer comendo alimentos que aceleram o seu metabolismo, os chamados TERMOGENICOS.
Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito, devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia, dizem os especialistas.
Vejam a lista abaixo:
Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Pimenta vermelha: Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.
Chá verde: Pode perder 5 kilos semanais tomando chá-verde. Ele reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Magnésio: Acelera o metabolismo e rejuvenesce. Tanto a perda de gordura e o rejuvenescimento com o magnésio são comprovados, além, de curar e auxiliar na cura de várias doencas. Magnésio pode ser encontrado em famácias ou lojas de produtos naturais.
Cromo: O cromo participa da digestão dos carboidratos e das gorduras, evitando estoques na região do abdômen. Principal fonte: aveia em flocos (2 colheres de sopa). Outras opções: 3 amêndoas, 2 avelãs, 1 castanha-do-pará, 1 figo seco, 1 fatia de pão integral, 6 mariscos, 1 bife pequeno de fígado, 2 colheres (sopa) de lula, 1 fatia fina de queijo branco.
Alcachofra: Actualmente, cada vez mais as ervas e raízes são utilizadas para emagrecer, o seu poder diurético é grande e os efeitos são facilmente visíveis.
Cáscara- Sagrada - Tem um efeito laxante, fazendo com que os alimentos digeridos sejam eliminados rapidamente.
Grão de Bico - Além de ser rico em ferro, calcio, magnésio e outros minerais e usado para combater a anemia, o Grão de Bico emagrece e MUITO. Uma dieta de 2 semanas pode fazer voce perder até 10 kilos. (Eu fiz esta dieta e perdi 13 kilos em 2 semanas).

Dicas para manter seu metabolismo em alta:

1- Pular o café da manhã retarda o metabolismo.
2- Comer com frequência enxuga as gordurinhas. (Divida o almoço e a janta em pequenas porções durante o dia).
3- Água acelera o metabolismo. (Quanto mais água beber, mais queima de caloria).
4- Dormir bem acelera o metabolismo.
5- Músculos são essenciais para um metabolismo veloz.
Porque existe pessoas que comem doces, carboidratos à vontade, frituras, gorduras e não engordam??? e outras que se comer 1 barra de chocolate, já faz diferença???
A questão está no metabolismo e não na comida!!!
Eleve o seu metabolismo e voce ficará em forma!!!!

Alho - Conheça suas propriedades.

Veja acima a matéria do Jornal Hoje - Rede Globo do dia: 30/03/2010

É bem antigo o conhecimento de suas virtudes medicamentosas. Registros assinalam o seu uso entre os egípcios no tratamento da diarréia e entre os gregos antigos para a obtenção da cura de doenças intestinais e pulmonares. Louis Pasteur, cientista francês, criador da técnica de pasteurização, em 1858, relatou a atividade antibacteriana do alho, até hoje confirmada. Pesquisas laboratoriais atestaram que o extrato fresco do alho inibe o crescimento de 14 espécies bacterianas, entre elas: Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli, Stafilococcus aureus, Salmonella typhimurium e Helicobacter pylori que é causadora de úlceras gástricas e duodenais e câncer gástrico.

Estudos realizados na China concluíram que quem se alimenta com mais alho apresenta menor risco de ter câncer do estômago. Já o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos da América do Norte confere posição de destaque ao alho, entre os primeiros lugares, como possível alimento protetor contra o câncer, principalmente o gástrico.

O alho é rico em vitaminas C e B e colina. São também encontrados em sua composição os minerais, cálcio (Ca), Magnésio (Mg), Ferro (Fe), Cromo (Cr) , Fósforo (P), e os antioxidantes, zinco (Zn) e Selênio (Se).

Aqui estão algumas ações terapêuticas do alho que poderiam ser de uso mais eficaz, caso a classe médica dedicasse maior atenção a esse medicamento natural, tão presente nas cozinhas e ausente dos hospitais e consultórios, totalmente desprezado nos prontuários e receituários médicos:

Combate as infecções bacterianas, viróticas e fúngicas; gastrenterites, gripes, bronquites, afecções de pele, herpes simples e etc.; Ajuda no aumento em questão de impotência sexual masculina assim como aumenta o apetite sexual. Em diabéticos reduz a glicemia; Ativa a tireóide, combatendo o hipotireoidismo e melhora o funcionamento digestivo gástrico, hepático e intestinal. Atua no sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo, reduzindo a fadiga, estresse, depressão e ansiedade; Reduz o processo inflamatório nos infartados cardíacos; É diurético, reduzindo a pressão sanguínea quando empregado no tratamento da hipertensão arterial; É ativo contra diversos parasitas e vermes intestinais quando empregado em forma de supositórios e clisteres em crianças.

As pessoas obteriam significativos benefícios caso ingerissem uma ou duas cápsulas diárias de óleo de alho, fortalecendo, no conjunto, o sistema imunológico e reduzindo a suscetibilidade a doenças e mal-estar.

Infelizmente, mesmo sabendo das benesses do alho, a maioria das pessoas se recusam a por alho em suas dietas. O principal motivo é do odor que exalamos quando ingerimos o alho.