Beneficios imediatos ao parar de fumar

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20 minutos depois de parar de fumar: a pressão sanguínea e as batidas cardíacas voltam ao normal;
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8 horas depois: a quantidade de monóxido de carbono no sangue diminui pela metade, a oxigenação das células volta ao normal;
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24 horas depois: o monóxido de carbono é totalmente eliminado do corpo e os pulmões podem começar a eliminar o muco e os resíduos da fumaça;
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48 horas depois: o corpo não contém mais nicotina — o gosto e o olfato começam a melhorar. A transpiração deixa de cheirar a tabaco;
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72 horas depois: os brônquios começam a relaxar e a respiração melhora;
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De 2 a 12 semanas depois: a circulação venosa melhora;
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De 3 a 9 meses depois: os problemas respiratórios e a tosse acalmam, a voz se torna mais clara e a capacidade respiratória aumentou 10%